반응형 건강관리법1 봄철 건강관리법 7가지 안녕하세요 멜롱입니다~ 잘들 지내셨죠? 이제 완연한 봄이네요. 가끔 쌀쌀하기도 하지만 이제 곳곳에 벚꽃도 피고 봄이 온건 확실한것 같아요. 자! 이런 환절기때 특히 건강관리에 신경을 써줘야 하는데요 환절기때는 에너지 소비량은 많아지지만 입맛이 떨어져 영양섭취를 소홀하게 되고 자칫하면 면역력이 떨어져 여러가지 질병에 노출이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 적절한 양의 영양섭취를 해줘야 하고 간단한 운동같은것을 해주면 효과가 좋습니다. 봄을 즐기기도 전에 감기나 이런저런 질병에 걸리게 되면 얼마나 억울하겠어요. 떨어진 면역력을 높히기 위해서 영양섭취가 굉장히 중요하답니다. 봄철 건강관리법은 어떤것들이 있는지 저와 함께 알아봅시다! 1. 김치를 먹자! 우리나라 대표 음식중 김치는 떨어진 면역력을 높혀주는데 매.. 2019. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
