기관지염 증상과 치료,예방방법

안녕하세요 멜롱입니다. 요즘 미세먼지가 너무 심하죠? 그래서 오늘은 기관지염에 대해서 알아보겠습니다. 뜬금없다구욧?! 알아두면 좋은정보니 잘 읽어보세요!ㅎㅎ 기관지염의 증상부터 기관지염 치료방법, 그리고 기관지염에 좋은 음식은 어떤것들이 있는지 함께 알아보도록 해보죠. 

기관지염은 주로 바이러스에 의한 감염이 많습니다. 일반적인 감기로 인해 2차적으로 발생하는 경우도 있고 면역력 저하로도 생길 수 있는 질환입니다. 제 때 치료를 하지 않으면 폐렴으로도 이어질 수 있기 때문에 가벼운 증상이더라도 꼭 병원에 방문해서 검사를 받아봐야 됩니다.주로 노인이나 유아들에게 많이 발병하지만 요즘은 미세먼지가 심해서 젊은 사람들도 기관지염에 많이 걸린다고 하네요. 마스크를 꼭 하고 다녀야겠습니다.

기관지염의 대표적인 증상은 아래와 같습니다.

1. 가래가 많이 생긴다.

가래가 많이 생기면 목안에 답답함이 지속되어 불쾌한 느낌이 들기 때문에 상당히 짜증납니다.

2. 마른기침을 한다.

감기같은 증상이 없어도 지속적으로 마른기침을 하게 됩니다.

3. 숨쉴때 소리가 난다.

숨을 들이마시고 내쉴때 쌕쌕 거리는 소리가 날 수 있으며 숨쉬는게 불편하게 느껴질 수 있습니다.

4. 피로감

피로감이 심해져서 컨디션이 떨어지게 됩니다. 일상생활에 지장이 있을 수 있으며 운전시 특히 위험합니다.

5. 가슴통증

말 그대로 가슴에 통증이 생기는 증상이 있습니다.

6. 열이 난다

가슴통증과 더불어 열이 날 수 있습니다. 가벼운 감기증상과 비슷하여 감기로 오인할 수도 있습니다.

기관지염은 처음에는 가볍고 대수롭지 않게 생각하는 경우가 대부분이지만 증상을 무시한채 시간이 지나면 증상이 악화되어 만성 기관지염이나 심하면 폐렴까지 진행될 수 있으므로 주의해야 됩니다.

그렇다면 치료방법에는 어떤것이 있을까요? 당연히 가장 좋은 치료방법은 병원에 내원하여 검사를 받고 약을 처방받는것 입니다. 너무 당연한 소리인가요? 하지만 기관지염 환자 대부분의 경우 기관기염 증상을 방치하여 병원에 내원하지 않는 분들이 대다수 입니다. 왜냐하면 처음 증상은 정말 가볍게 느껴지기 때문이죠. 아까도 말씀드렸다 싶히 기관지염 증상이 있다면 하루라도 빨리 병원에 가보시는게 좋습니다. 

예방방법은 다음과 같습니다. 평소에 물을 자주 섭취해주고 적절한 온도와 습도를 유지해주는것이 첫번째. 그리고 찬 공기에 노출되지 않도록 하는것이 두번째. 마지막으로 흡연이나 목에 자극을 주는 음식은 피하시는것이 좋습니다. 또하나 보너스로 소금물 가글을 여러번 반복해주면 좋습니다.

자 그럼 기관지염에 좋은 음식은 무엇이 있는지 한번 알아보죠.

1. 단백질 음식

기관지염은 마른기침을 동반한다고 좀전에 말씀드렸죠? 기침은 굉장한 에너지를 소비합니다. 소비된 에너지를 양질의 단백질 음식으로 체워주어야 하는데요 달걀, 닭가슴살, 두부등 단백질이 풍부한 음식을 섭취해주면 좋습니다.

2. 꿀

꿀은 달달한 맛이라 아이들이나 어른 모두가 거부감없이 섭취할 수 있는 음식입니다. 항균,항염효과가 뛰어나기 때문에 기관지에 좋은 음식입니다. 

3. 무

무는 우리 몸에 괸장히 좋은 식재료 입니다. 소화를 도와줄 뿐만 아니라 비타민C가 풍부하고 항균 작용을 하며 무 특유의 매운맛 성분이 염증을 가라앉히는 효과도 있습니다.

4. 도라지

어르신들이 기관지에 좋은 음식이라 하면 꼭 도라지를 추천해주시곤 하는데 도라지에는 사포닌 성분이 다량 함유되어있어 목 점막을 보호하고 기침과 가래를 완화시켜주는 효과가 있습니다. 도라지가 섭취하기 힘들다면 끓는물에 우려서 섭취하시는것도 하나의 방법입니다.

자! 어떠셨나요? 도움이 되셨나모르겠습니다. 각종 질병은 생기고나서의 치료도 중요하지만 생기기 전 예방하는 습관이 굉장히 중요하답니다. 제 글을 읽으시는 시간이 유익한 시간이 되셨으면 하는 바램입니다. 감사합니다!