반응형 스트레칭1 허리디스크에 좋은 운동 알아보세요! 여러분들은 허리를 어떻게 사용하고 계신가요? 우리몸의 거의 대부분을 지탱해주고 있는 허리. 오늘은 허리디스크에 좋은 운동방법에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다. 그냥 가볍게 슥~보시고 평소에 관리 잘하셔서 튼튼하고 건강한 허리 유지하시기 바랍니다. 우리몸의 일부중 허리는 다치면 정말 크게 고생하는 부위중 하나입니다. 그렇기에 평소에 정말 관리를 잘해야 되는데요 허리에 좋은 운동이 뭐가 있는지 알고 계시나요? 지금부터 알려드리겠습니다. 1. 걷기운동걷기운동은 평소에 아무때나 할 수 있는 가장 간단한 운동법입니다. 마음만 먹으면 언제라도 할 수 있는 운동이죠. 허리디스크가 오면 걷는것 자체도 매우 힘들어지기 때문에 미리미리 예방하시는게 좋습니다. 걸을때는 발뒤꿈치부터 닿게하여 걷는것이 허리디스크에 좋은 영향을.. 2018. 12. 18. 이전 1 다음 반응형
