임산부 임신 우울증 자가진단 해보기!!

안녕하세요! 멜롱입니다! 오늘은 임산부 분들이 난생 처음 겪어보는 임신 중 자기도 모르는 사이에 걸리는 임신 우울증에 대해 알아보려 합니다. 제 와이프도 현재 임신중이기 때문에 임신 우울증이 오지 않을까 해서 걱정되는 마음에 알아보고 있는중입니다. 임신 우울증 자가진단 테스트를 해보시고 설마 자신의 점수가 어느 정도인지 확인해보세요.

 

임신 우울증은 임신을 하고나서부터 걱정이 많아지고 스트레스가 쌓이면서 생기는 증상입니다. 여자의 몸으로 태어나 생전 처음 겪어보는 신체변화, 모든것이 낯설기만한 첫 임신. 배는 점점 나오고 맞던옷도 안맞게 되고 움직이기도 불편하고 처음느껴보는 고통에 허리는 아프고 온몸이 점점 망가지고 고장나는것 같고 아이를 위해서는 참아내야 되고 아이를 출산하게되면 내 인생은 이제 없어지는것 같고....등등의 이유로 갑자기 눈물이 나거나 슬퍼지면서 우울증으로 단계가 확산되는것 입니다.

 

 

자! 그럼 임신 우울증을 이겨내기 위해선 어떻게 해야될까요? 간단한 임신 우울증 자가진단 테스트를 통해 점수를 매겨보고 상당히 높은 수준이라면 즉각적으로 환경적인 변화를 주어야 합니다. 어떠한 테스트들이 있는지 볼까요?

 

 

[ 임신 우울증 자가진단 테스트 ]

 

● 뭔가 기분이 센치하면서 우울하고 삶에 의욕이 떨어진다.

 

● 느닷없이 눈물이 나거나 울고 싶을 때가 있다.

 

● 심리적으로 불안정하여 안절부절 하다.

 

● 수면장애가 생겼다.

 

● 짜증을 부리는 횟수가 잦아졌다.

 

● 아무것도 하기 싫어진다.

 

● 남편이 멀어진것 같다.

 

● 이유없이 남편에게 화가난다.

 

● 나의 인생이 끝난것 같은 기분이 든다.

 

● 갑자기 불행하다는 생각이 든다.

 

 

위 증상 중 다섯가지 이상의 증상이 있다면 임신 우울증을 의심해봐야 합니다.

임신 우울증을 빠르게 이겨내기 위해선 적당한 취미나 운동 등으로 마음을 단련시키는 것이 중요하지만 무엇보다 중요한 것은 남편들의 역할입니다. 임신은 절대 혼자한게 아닙니다. 애기는 혼자 낳는게 아니에요! 남편분들이 두팔걷고 도와줘야 와이프의 건강도 유지하고 임신에 대한 두려움과 불안감이 해소시킬 수 있으며 건강한 아이를 출산할 수 있습니다.

 

 

임신 우울증은 생각 보다 많은 분들이 겪게 되는 임신중에 겪는 자연스러운 현상이라고 합니다. 절대로 임산부들은 혼자서 이겨내려고 하지말고 가장 가까운 남편에게 도움을 요청하세요! 현재 임신을 하고 있는 당신은 왕비마마 대접을 받아야 마땅합니다! 절대 우울해하지 마시고 즐거운 상상만 하세요!

이상! 임신 우울증 자가진단 테스트 해보기 였습니다!