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I'm 멜롱99

미세먼지에 좋은 음식은? 안녕하세요~~~멜롱입니다. 오늘 미세먼지가 참 심하네요. 이런 미세먼지가 심할때는 속설로 삼겹살을 먹어주면 좋다는 말이 있는데 사실은 돼지고기에 지방이 미세먼지와 흡착하여 체내 흡수율을 높힌다고 하네요. 돼지고기 ㅁ 미세먼지 배출에 좋은 음식은 무엇무엇이 있는지 살펴보도록 해보죠. 1. 물 물을 자주 마셔주게 되면 소변으로 미세먼지가 배출되어 혈중 중금속 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다. 또 하루에 적정량 물을 섭취해줌으로써 건강유지에 도움을 많이 준답니다. 기관지 점막의 습도를 유지시켜주어 면역력 증진에도 좋은 물이 미세먼지에 좋은 음식 첫번째 입니다. 사실 물을 음식이라고 하기에는 조금 그렇네요~ㅎㅎ 2. 마늘 마늘에 매운맛을 내는 알리신이라는 성분은 살균작용과 해동기능이 있어 몸안에 독소를 배출하는.. 2019. 1. 14.
발등인대 파열증상과 늘어났을때 조치방법 안녕하세요~어제 발등인대를 다친 멜롱입니다.ㅠㅠ 추워서 그런지 몸이 풀리지 않은 상황에서 몸을 쓰는 일을 하다가 본의아니게 다치게 되었는데요 발등 통증이 어마어마 하더라구요. 지금 현재는 반깁스를 하고 있는 상태입니다. 태어나서 처음해보는 깁스네요...오늘은 발등인대 파열증상과 늘어났을때의 조치방법에 대해서 알아보겠습니다. 어제 오후 발을 헛딛여서 발등인대 파열이 생겼습니다. 처음엔 발목이 다친줄 알았는데 통증이 전해지는곳은 발등이더라구요. 요즘 날씨가 추워서 밖에서 몸을 사용해서 일하시는 분들이나 스포츠를 즐기시는 분들은 특히 조심하셔야겠습니다. 방심하다간 저처럼 깁스를 하게 될수도 있습니다. 반드시 충분한 스트레칭으로 몸을 풀어주신뒤 움직이셔야 되겠습니다. 또 여자분들의 경우 굽이 높은 구두를 신고 .. 2019. 1. 9.
겨울철 피부관리 어떻게하는게 좋을까? 안녕하세요~저는 남자이지만 요즘따라 피부가 건조해져서 너무 예민합니다. 날이 건조하다 보니 정말 신경을 많이 써야 되겠더라구요. 여자분들은 당연히 피부관리에 관심이 많으신걸 알고 있지만 이제는 남자분들 또한 관리를 잘 해줘야 한다고 생각합니다. 나이를 한살한살 먹을수록 말이죠..ㅠㅠ 오늘은 겨울철 피부관리에 대해서 알아보도록 해요~! 겨울철 피부관리에 첫번째는 뭘까요? 뭐니뭐니해도 피부에 보습이 중요합니다. 보습제가 강화된 로션을 사용해주는 것만으로도 겨울철 피부손상을 줄일 수가 있습니다. 겨울철의 경우 건조한 날씨가 지속되어 피부당김이 심한데요 워터베이스의 로션보다는 식물성 오일이 첨가된 보습효과가 뛰어나지만 모공을 막지 않는 제품을 사용해주는것이 좋습니다. 두번째는 선크림을 바르는것 입니다. 겨울철에.. 2019. 1. 8.
Klug(클럭) 저주파 미니 마사지기 개봉기 안녕하세요! 멜롱입니다. 날씨가 추운탓에 웅크리고 다녀서 그런지 어깨쪽이 많이 뭉쳐있는 요즘인데요 뭉친근육을 풀어주는 아주 좋은 아이템이 있습니다. 그건바로 Klug 저주파 미니 마사지기 인데요 이게 작지만 뭉친근육을 풀어주는데는 아주 그만 이더군요. 와이프님께서 다니는 회사 상사분께 선물을 받았다고 하네요. 제품을 검색해보니 평도 아주 좋더라구요. 그럼 같이한번 보실까요? 정말 실물을 보니 완전 미니미 한 사이즈 입니다. 과연 이 작은게 얼마나 효과가 좋을지 직접 써보지않고서는 잘 모르겠더라구요. 일단 인터넷상에서 평가는 매우 좋은편이므로 한번 믿고 개봉해봅니다. 박스 패키지는 요래 생겼습니다. 요즘엔 박스 디자인이 심플한게 유행인가 봐요. 그리 크지않은 사이즈의 박스입니다. 친절한 상사분께서 리필팩도.. 2019. 1. 7.
입냄새 원인과 제거방법 안녕하세요~멜롱이에요~! 오늘은 다소 민감할 수 있는 입냄새의 발생원인과 제거하는 팁에 대해 알려드리려 합니다. 입냄새가 심하다면 대인관계에서도 좋지않은 인상을 줄 수 있어서 상당히 민감한 부분입니다. 어떠한 원인으로 입냄새가 생기는지, 또 어떻게하면 입냄새 제거에 효과가 있는지 한번 알아보도록 해요! 입냄새가 가장 심하게 날때는 언제라고 생각하시나요? 그건 바로 자고 일어났을때 입니다. 수면 중에는 구강내에 남아있던 음식물 찌꺼기가 세균에 의해 부패되면서 입냄새가 발생하게 됩니다. 또는 수면중 입으로 숨을 쉬는 분들이 특히 입냄새가 심하게 느껴지실 거에요. 입으로 숨을 쉬게 되면 입안이 건조해져 구취가 발생하게 됩니다. 입냄새의 가장 큰 원인은 바로 혀에 생기는 설태인데요 혀를 내밀어보면 혀에 하얗게 .. 2019. 1. 3.
남성 정력에 좋은 생활습관들 안녕하세요! 새해가 밝았습니다! 모두 황금돼지띠인 2019년도에는 좋은일들만 가득하시기를 바랍니다! 요즘들어 한살 더 먹어서 그런지 기력이 좀 딸리는데 오늘은 남성 정력에 좋은 생활습관들에 대해서 포스팅 해드리겠습니다. 남성하면 떠오르는것이 뭡니까? 바로 힘! 아니겠습니까? 그래서 오늘은 새해를 맞아 남성정력에 좋은 생활습관들에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다! 생활습관만 바꿔도 건강해 질 수 있으니 이번년도에는 생활습관을 조금만 바꿔보도록 해봅시다! 저 또한 건강하게 살기위해 생활습관을 조금 바꿔보려 하고 있습니다. 작은 변화만으로도 눈에 띄게 건강해질 수 있습니다! 어떤 생활습관들이 있는지 한번 볼까요? 1. 간단한 셀프마사지 시간을 갖자! 셀프로 마사지 할 수 있는 부분을 하루에 15~25분가량 해주.. 2019. 1. 2.
하지정맥류의 원인과 증상 안녕하세요! 불타는 금요일이네요 유후!!! 오늘은 겨울철 운동부족현상으로 많은분들이 겪고 계실 하지정맥류에 원인과 증상에 대해서 알아보도록 할께요. 하지정맥류가 생기면 일상생활에도 지장을 줄만큼 아주 고약한 증상이기 때문에 미리미리 예방하셔서 건강한 삶을 사시길 바라겠습니다. 하지정맥류 발생원인은 다음과 같습니다.첫번째로 하지정맥류는 유전적일 수 있습니다. 그리고 올바르지 않은 자세로 인해서 많이 발생하는데요 특히 오래 서있거나 앉아있는 직업을 가지신 분들께 발생할 확률이 높습니다. 또 다리를 많이 꼬고 앉는 습관도 좋지 않으며 다리의 혈액순환을 방해하는 꽉 끼는 스키니진의 착용도 하지정맥류를 발생시킬 수 있습니다. 그리고 나이가 많으신 분들한테도 발생할 수 있는데 이는 혈관의 노화로 인해 발생할수도 있.. 2018. 12. 21.
허리디스크에 좋은 운동 알아보세요! 여러분들은 허리를 어떻게 사용하고 계신가요? 우리몸의 거의 대부분을 지탱해주고 있는 허리. 오늘은 허리디스크에 좋은 운동방법에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다. 그냥 가볍게 슥~보시고 평소에 관리 잘하셔서 튼튼하고 건강한 허리 유지하시기 바랍니다. 우리몸의 일부중 허리는 다치면 정말 크게 고생하는 부위중 하나입니다. 그렇기에 평소에 정말 관리를 잘해야 되는데요 허리에 좋은 운동이 뭐가 있는지 알고 계시나요? 지금부터 알려드리겠습니다. 1. 걷기운동걷기운동은 평소에 아무때나 할 수 있는 가장 간단한 운동법입니다. 마음만 먹으면 언제라도 할 수 있는 운동이죠. 허리디스크가 오면 걷는것 자체도 매우 힘들어지기 때문에 미리미리 예방하시는게 좋습니다. 걸을때는 발뒤꿈치부터 닿게하여 걷는것이 허리디스크에 좋은 영향을.. 2018. 12. 18.
심혈관질환 증상과 예방법 날씨가 추워진 만큼 나이드신 어르신분들이나 젊은 사람들 사이에서도 심혈관계 질환이 많이 발생하고 있다고 합니다. 오늘은 심혈관질환의 증상과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우선 심혈관질환은 심장과 주요 동맥에 발생하는 질환을 말합니다. 요즘처럼 추운날씨에 갑작스럽게 고된 노동이나 운동을 한다면 심혈관질환이 발생할 수 있으니 더더욱 조심해야 됩니다.그렇다면 심혈관질환에는 어떤 증상들이 있을까요? 1. 가슴 중앙에 통증심혈관질환이 발생하면 가슴중앙쪽에 심각한 통증이 유발됩니다. 가슴에 통증이 생긴다면 가볍게 여기시지 마시고 가까운 병원을 내원하여 검사를 받아보는것이 좋습니다. 2. 어지러운 느낌혈관에 혈액순환이 잘되어야 하는데 순환이 잘되지 않아서 어지러운 느낌을 받게 됩니다. 잠시 안정을 취해서 괜찮.. 2018. 12. 14.
조현병의 원인과 증상에 대해 안녕하세요! 간만에 인사드리네요! 멜롱입니다. 오늘의 건강정보는 조현병에 대한 원인과 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.얼마전 뉴스를 보게 됬는데 일어나서는 안될 사건사고에 대한 뉴스였습니다. 범인은 현장에서 채포되었는데 하나같이 조현병을 앓고 있다는것에 대해서 충격을 받았습니다. 그렇다면 조현병을 앓고있는 사람들은 누구든지 기피해야 될까요? 누구나 위험인물일까요? 범행을 저지른 대부분의 사람의 사고방식이 달라서이지 조현병 때문이라고는 장담 지을수 없는 부분입니다. 1. 조현병의 원인 조현병은 정신분열증이라고도 불리우며 아직 정확한 원인은 학계에서도 뚜렷하게 발표된것은 없다고 합니다. 일종의 정신질환인것 밖에는 모른다는것이죠. 과거에는 심리적질환으로 보는 견해가 대부분이었으나 현재에는 생화확적 이상과 연.. 2018. 12. 11.
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